Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Grapefruit, average, with skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 23 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 4,2 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 1,3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,43 µg 0%
- Βιταμίνη C 21,5 mg 24%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,01 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 16,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,5 mg 2%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 7,2 mg 2%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 104 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0,07 µg 0%
- Ιώδιο 0,65 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,2 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,6 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0,8 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Grapefruit, average, with skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grapefruit, average, with skin;
Τα 100 g Grapefruit, average, with skin έχουν 23 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grapefruit, average, with skin;
Τα 50 g Grapefruit, average, with skin έχουν 12 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grapefruit, average, with skin;
Τα 150 g Grapefruit, average, with skin έχουν 35 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Grapefruit, average, with skin;
Τα 200 g Grapefruit, average, with skin έχουν 46 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Grapefruit, average, with skin;
Τα 250 g Grapefruit, average, with skin έχουν 58 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28926 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
