Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mandarin, average, with skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
36
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,4 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 36 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 6,6 g —
- Νάτριο 1,3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,24 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38,4 µg 4%
- Βιταμίνη C 32,8 mg 36%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,08 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 16,8 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 10,4 mg 2%
- Φώσφορος 12,8 mg 1%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 0,04 µg 0%
- Ιώδιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,4 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mandarin, average, with skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mandarin, average, with skin;
Τα 100 g Mandarin, average, with skin έχουν 36 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mandarin, average, with skin;
Τα 50 g Mandarin, average, with skin έχουν 18 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mandarin, average, with skin;
Τα 150 g Mandarin, average, with skin έχουν 54 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mandarin, average, with skin;
Τα 200 g Mandarin, average, with skin έχουν 72 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mandarin, average, with skin;
Τα 250 g Mandarin, average, with skin έχουν 90 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28935 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
