Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Avocado with skin and stone
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες0,5 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 141 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 4,3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,7 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 14,2 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 7,8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 20,6 mg 5%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 284 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,28 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Avocado with skin and stone
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Avocado with skin and stone;
Τα 100 g Avocado with skin and stone έχουν 141 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Avocado with skin and stone;
Τα 50 g Avocado with skin and stone έχουν 71 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Avocado with skin and stone;
Τα 150 g Avocado with skin and stone έχουν 212 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Avocado with skin and stone;
Τα 200 g Avocado with skin and stone έχουν 282 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Avocado with skin and stone;
Τα 250 g Avocado with skin and stone έχουν 353 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28933 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
