Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pineapple, with skin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,3 g
Υδατάνθρακες5,9 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 29 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
- Σάκχαρα 5,9 g —
- Νάτριο 2,1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,6 µg 0%
- Βιταμίνη C 16,2 mg 18%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,11 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2,7 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6,4 mg 0%
- Σίδηρος 0,11 mg 1%
- Μαγνήσιο 7,4 mg 2%
- Φώσφορος 4,2 mg 0%
- Κάλιο 92,2 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,04 mg 0%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,8 mg 35%
- Σελήνιο 0,32 µg 1%
- Ιώδιο 0,74 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0,7 g | 15 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pineapple, with skin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pineapple, with skin;
Τα 100 g Pineapple, with skin έχουν 29 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pineapple, with skin;
Τα 50 g Pineapple, with skin έχουν 15 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pineapple, with skin;
Τα 150 g Pineapple, with skin έχουν 44 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pineapple, with skin;
Τα 200 g Pineapple, with skin έχουν 58 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pineapple, with skin;
Τα 250 g Pineapple, with skin έχουν 73 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28923 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
