Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato, fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 241 mg 10%
  • Χοληστερόλη 2,7 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
  • Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,8 mg 4%
  • Μαγνήσιο 28,4 mg 7%
  • Φώσφορος 54,1 mg 4%
  • Κάλιο 399 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
  • Σελήνιο 0,76 µg 1%
  • Ιώδιο 16 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1352,2 g18 g5,4 g
50 g50 g681,1 g9,1 g2,7 g
150 g150 g2033,3 g27 g8,2 g
200 g200 g2704,4 g36 g11 g
250 g250 g3385,6 g45 g14 g

Ερωτήσεις για το Potato, fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, fried;

Τα 100 g Potato, fried έχουν 135 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, fried;

Τα 50 g Potato, fried έχουν 68 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, fried;

Τα 150 g Potato, fried έχουν 203 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, fried;

Τα 200 g Potato, fried έχουν 270 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, fried;

Τα 250 g Potato, fried έχουν 338 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 2002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες