Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato with cheese, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
178
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά9,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 9,9 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 206 mg 9%
- Χοληστερόλη 23,3 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 74,3 µg 8%
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 18,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 153 mg 12%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 29,2 mg 7%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 506 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
- Χαλκός 0,28 mg 32%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,2 g | 15 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,1 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9,3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Potato with cheese, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato with cheese, fried;
Τα 100 g Potato with cheese, fried έχουν 178 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato with cheese, fried;
Τα 50 g Potato with cheese, fried έχουν 89 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato with cheese, fried;
Τα 150 g Potato with cheese, fried έχουν 267 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato with cheese, fried;
Τα 200 g Potato with cheese, fried έχουν 356 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato with cheese, fried;
Τα 250 g Potato with cheese, fried έχουν 445 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 2031 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες