Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

French fries, deep-fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

316
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες39 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 316 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
  • Υδατάνθρακες 39 g 14%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 388 mg 17%
  • Χοληστερόλη 0,92 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,51 µg 0%
  • Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,9 mg 20%
  • Βιταμίνη K 20 µg 17%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,5 mg 1%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21,5 mg 5%
  • Φώσφορος 41,4 mg 3%
  • Κάλιο 439 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 0,56 µg 1%
  • Ιώδιο 25,9 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3163,9 g39 g16 g
50 g50 g1582 g19 g7,9 g
150 g150 g4745,9 g58 g24 g
200 g200 g6327,8 g77 g32 g
250 g250 g7909,8 g97 g40 g

Ερωτήσεις για το French fries, deep-fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g French fries, deep-fried;

Τα 100 g French fries, deep-fried έχουν 316 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g French fries, deep-fried;

Τα 50 g French fries, deep-fried έχουν 158 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g French fries, deep-fried;

Τα 150 g French fries, deep-fried έχουν 474 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g French fries, deep-fried;

Τα 200 g French fries, deep-fried έχουν 632 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g French fries, deep-fried;

Τα 250 g French fries, deep-fried έχουν 790 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32711 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες