Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pine nut, dry roasted, unsalted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 703 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
- Λιπαρά 68 g 87%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 6,8 g 24%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,5 mg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 81 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 6,5 mg 36%
- Φώσφορος 506 mg 40%
- Κάλιο 745 mg 16%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 65%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pine nut, dry roasted, unsalted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pine nut, dry roasted, unsalted;
Τα 100 g Pine nut, dry roasted, unsalted έχουν 703 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pine nut, dry roasted, unsalted;
Τα 50 g Pine nut, dry roasted, unsalted έχουν 352 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pine nut, dry roasted, unsalted;
Τα 150 g Pine nut, dry roasted, unsalted έχουν 1055 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 101 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pine nut, dry roasted, unsalted;
Τα 200 g Pine nut, dry roasted, unsalted έχουν 1406 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 135 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pine nut, dry roasted, unsalted;
Τα 250 g Pine nut, dry roasted, unsalted έχουν 1758 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 169 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
