Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cashew nut, dry roasted, unsalted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 586 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 49 g 63%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,3 g 47%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Σάκχαρα 6,9 g —
- Νάτριο 8 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,62 mg 52%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 63 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55 mg 4%
- Σίδηρος 6,4 mg 35%
- Φώσφορος 475 mg 38%
- Κάλιο 750 mg 16%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Σελήνιο 22 µg 40%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 18 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9,1 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 26 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 35 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 46 g | 44 g | 124 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Castanha de caju torrada sem sal613 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Cashew unsalted605 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cashew nut, dry roasted, unsalted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cashew nut, dry roasted, unsalted;
Τα 100 g Cashew nut, dry roasted, unsalted έχουν 586 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cashew nut, dry roasted, unsalted;
Τα 50 g Cashew nut, dry roasted, unsalted έχουν 293 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cashew nut, dry roasted, unsalted;
Τα 150 g Cashew nut, dry roasted, unsalted έχουν 879 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cashew nut, dry roasted, unsalted;
Τα 200 g Cashew nut, dry roasted, unsalted έχουν 1172 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cashew nut, dry roasted, unsalted;
Τα 250 g Cashew nut, dry roasted, unsalted έχουν 1465 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 124 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) Q1058 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
