Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, σε αλάτι νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,6 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	53	1,6 g	12 g	0,3 g
50 g	50 g	27	0,8 g	5,8 g	0,2 g
150 g	150 g	80	2,4 g	17 g	0,5 g
200 g	200 g	106	3,2 g	23 g	0,6 g
250 g	250 g	133	4 g	29 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρι;

Τα 100 g Παντζάρι έχουν 53 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρι;

Τα 50 g Παντζάρι έχουν 27 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρι;

Τα 150 g Παντζάρι έχουν 80 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρι;

Τα 200 g Παντζάρι έχουν 106 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρι;

Τα 250 g Παντζάρι έχουν 133 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-633 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες