Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο στο τηγάνι ή σοταρισμένο σε γουόκ

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά3,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	96	1,5 g	13 g	3,5 g
50 g	50 g	48	0,8 g	6,3 g	1,8 g
150 g	150 g	144	2,3 g	19 g	5,3 g
200 g	200 g	192	3 g	25 g	7 g
250 g	250 g	240	3,8 g	32 g	8,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρι;

Τα 100 g Παντζάρι έχουν 96 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρι;

Τα 50 g Παντζάρι έχουν 48 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρι;

Τα 150 g Παντζάρι έχουν 144 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρι;

Τα 200 g Παντζάρι έχουν 192 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρι;

Τα 250 g Παντζάρι έχουν 240 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πηγή: slv 2614 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες