Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Oven-baked pancake, sour milk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

148
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 148 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 229 mg 10%
  • Χοληστερόλη 63,3 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46,2 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,77 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 0,28 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 104 mg 8%
  • Σίδηρος 0,51 mg 3%
  • Μαγνήσιο 17,1 mg 4%
  • Φώσφορος 131 mg 10%
  • Κάλιο 176 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 9,5 µg 17%
  • Ιώδιο 32,5 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1487 g21 g3,6 g
50 g50 g743,5 g10 g1,8 g
150 g150 g22211 g31 g5,4 g
200 g200 g29614 g41 g7,2 g
250 g250 g37018 g52 g9 g

Ερωτήσεις για το Oven-baked pancake, sour milk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oven-baked pancake, sour milk;

Τα 100 g Oven-baked pancake, sour milk έχουν 148 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oven-baked pancake, sour milk;

Τα 50 g Oven-baked pancake, sour milk έχουν 74 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oven-baked pancake, sour milk;

Τα 150 g Oven-baked pancake, sour milk έχουν 222 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oven-baked pancake, sour milk;

Τα 200 g Oven-baked pancake, sour milk έχουν 296 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oven-baked pancake, sour milk;

Τα 250 g Oven-baked pancake, sour milk έχουν 370 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32827 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες