Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρη πατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξεφλουδισμένη, κατεψυγμένη, μη προετοιμασμένη

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	78	2,4 g	16 g	0,2 g
50 g	50 g	39	1,2 g	8,1 g	0,1 g
150 g	150 g	117	3,6 g	24 g	0,2 g
200 g	200 g	156	4,8 g	33 g	0,3 g
250 g	250 g	195	6 g	41 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 100 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 78 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 50 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 39 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 150 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 117 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 200 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 156 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 250 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 195 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2183 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες