Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρες πατάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένες, μαγειρεμένες, βραστές, στραγγισμένες, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	65	2 g	13 g	0,1 g
50 g	50 g	33	1 g	6,6 g	0,1 g
150 g	150 g	98	3 g	20 g	0,2 g
200 g	200 g	130	4 g	26 g	0,3 g
250 g	250 g	163	5 g	33 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρες πατάτες;

Τα 100 g Ολόκληρες πατάτες έχουν 65 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρες πατάτες;

Τα 50 g Ολόκληρες πατάτες έχουν 33 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρες πατάτες;

Τα 150 g Ολόκληρες πατάτες έχουν 98 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρες πατάτες;

Τα 200 g Ολόκληρες πατάτες έχουν 130 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρες πατάτες;

Τα 250 g Ολόκληρες πατάτες έχουν 163 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες