Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρη πατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένη, βρασμένη, στραγγισμένη, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	63	2 g	13 g	0,1 g
50 g	50 g	32	1 g	6,3 g	0,1 g
150 g	150 g	95	3 g	19 g	0,2 g
200 g	200 g	126	4 g	25 g	0,3 g
250 g	250 g	158	5 g	31 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 100 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 63 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 50 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 32 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 150 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 95 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 200 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 126 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρη πατάτα;

Τα 250 g Ολόκληρη πατάτα έχουν 158 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6519 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες