Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, στραγγισμένα στερεά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 67 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 205 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0,27 mg 2%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 46 mg 4%
- Κάλιο 132 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 164 g | 110 | 3,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 328 g | 220 | 7,5 g | 41 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 82 g | 55 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 67 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (164 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 1 μερίδα (164 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 110 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (328 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 2 μερίδες (328 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 220 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα ½ μερίδα (82 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 55 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (492 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 3 μερίδες (492 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 330 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (656 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 4 μερίδες (656 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 440 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 34 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι;
Τα 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι έχουν 101 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169361 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
