Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, ολόκληρο, μη προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 35 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 10 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 23 mg 2%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 95 g | 33 | 0,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 190 g | 67 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 47,5 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 285 g | 100 | 2,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 380 g | 133 | 3,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 100 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 35 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 1 μερίδα (95 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 33 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 2 μερίδες (190 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 67 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα ½ μερίδα (47,5 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 17 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 3 μερίδες (285 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 100 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 4 μερίδες (380 g) Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 133 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 50 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 18 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια;
Τα 150 g Κατεψυγμένα ολόκληρα κρεμμύδια έχουν 53 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170412 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
