Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 64 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Νάτριο 12 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 51 mg 4%
- Κάλιο 164 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 256 g | 164 | 5 g | 38 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 512 g | 328 | 10 g | 75 g | 2,6 g |
| ½ μερίδα | 128 g | 82 | 2,5 g | 19 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 768 g | 492 | 15 g | 113 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 1024 g | 655 | 20 g | 151 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2,9 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3,9 g | 29 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4,9 g | 37 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 100 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 64 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 1 μερίδα (256 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 164 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 2 μερίδες (512 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 328 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα ½ μερίδα (128 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 82 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 3 μερίδες (768 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 492 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 4 μερίδες (1024 g) λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 655 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 50 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 32 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού;
Τα 150 g λευκό γλυκό καλαμπόκι ολόκληροι κόκκοι χωρίς προσθήκη αλατιού έχουν 96 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
