Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
- Νάτριο 96 mg 4%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 16%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 103%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 158 mg 13%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,2 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 55 | 5,3 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 221 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 100 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 195 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 55 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 111 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 28 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 166 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 221 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 50 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 98 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 150 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 293 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172574 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
