Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 1/8" λίπους, μαγειρεμένο, σιτиστο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Νάτριο 100 mg 4%
- Χοληστερόλη 92 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 133%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 7,9 mg 72%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 100 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 165 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 140 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 281 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 70 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 421 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 561 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 50 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 83 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 150 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 248 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174402 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
