Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, μαγειρεμένο, σιطиστο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Νάτριο 93 mg 4%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 244 mg 5%
- Ψευδάργυρος 7 mg 63%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,3 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 100 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 236 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 201 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 401 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 602 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 802 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 50 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 118 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού;
Τα 150 g Μπροστινό κότσι αυστραλιανού αρνιού έχουν 354 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172575 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
