Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Νάτριο 106 mg 5%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 295 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,1 mg 55%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 100 g Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 123 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 35 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 70 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 17 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 105 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 139 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 50 g Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 62 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό;
Τα 150 g Αυστραλιανό αρνίσιο κότσι μπροστινό έχουν 185 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174401 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
