Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα rib eye
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξεκοκαλισμένο, χωρίς άκρη, διαχωρίσιμο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 271 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,4 g 42%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 163 mg 13%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 58%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 31,8 µg 58%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 461 | 42 g | 0 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 691 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 921 | 85 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 50 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 0 g | 48 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eye βοδινούχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένα, ψητά209 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα rib eye
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 100 g Μπριζόλα rib eye έχουν 271 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 230 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 461 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 115 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 691 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 921 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 50 g Μπριζόλα rib eye έχουν 136 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 150 g Μπριζόλα rib eye έχουν 407 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172164 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
