Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα από τρανς ελαφιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο διαχωρίσιμα άπαχα κρέατα, μπριζόλα 1 ίντσας, μαγειρεμένα, ψημένα στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 152 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,5 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 8,4 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 42%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 4,2 mg 24%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 272 mg 22%
- Κάλιο 377 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 11,3 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 μερίδα | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ μερίδα | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 μερίδες | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βίσωνα top round 1"κρέας θηράματος, μόνο άπαχο κρέας, ωμό122 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπος, choice, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι266 kcal / 100 g
- μπριζόλα ριμπ άι βίσωνος 1 ίντσαςκρέας θηράματος, μόνο καθαρό άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα από τρανς ελαφιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 100 g Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 152 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (102 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 1 μερίδα (102 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 155 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (204 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 2 μερίδες (204 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 310 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (51 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα ½ μερίδα (51 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 78 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (306 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 3 μερίδες (306 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 465 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (408 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 4 μερίδες (408 g) Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 620 kcal, με 128 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 50 g Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 76 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από τρανς ελαφιού;
Τα 150 g Μπριζόλα από τρανς ελαφιού έχουν 228 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174431 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
