Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη ελαφιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο

191

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες36 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	191	36 g	4 g
1 μερίδα	85 g	162	31 g	3,4 g
2 μερίδες	170 g	325	62 g	6,7 g
½ μερίδα	42,5 g	81	15 g	1,7 g
3 μερίδες	255 g	487	93 g	10 g
4 μερίδες	340 g	649	123 g	13 g
50 g	50 g	96	18 g	2 g
150 g	150 g	287	54 g	5,9 g
200 g	200 g	382	73 g	7,9 g
250 g	250 g	478	91 g	9,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 191 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 162 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 325 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 81 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 487 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 649 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 96 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη ελαφιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη ελαφιού έχουν 287 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172605 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες