Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπούτι γλοπούλας με πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μπούτι, κρέας και πέτσα, ωμό

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 89,3 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,23 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,5 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,66 mg 4%
  • Μαγνήσιο 13,4 mg 3%
  • Φώσφορος 185 mg 15%
  • Κάλιο 286 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9,3 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14919 g0 g7,5 g
50 g50 g759,5 g0 g3,8 g
150 g150 g22429 g0 g11 g
200 g200 g29838 g0 g15 g
250 g250 g37348 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοπούλας με πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα;

Τα 100 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα έχουν 149 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα;

Τα 50 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα έχουν 75 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα;

Τα 150 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα έχουν 224 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα;

Τα 200 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα έχουν 298 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα;

Τα 250 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα έχουν 373 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6889 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες