Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μπούτι, κρέας και πέτσα, ψητό

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,9 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82,1 mg 4%
  • Χοληστερόλη 137 mg 46%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14,3 mg 3%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 275 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 11,2 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20630 g0 g8,9 g
50 g50 g10315 g0 g4,4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό;

Τα 100 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό έχουν 206 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό;

Τα 50 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό;

Τα 150 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό έχουν 309 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό;

Τα 200 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό έχουν 412 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό;

Τα 250 g Μπούτι γλοπούλας με πέτσα ψητό έχουν 515 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6878 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες