Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, κρέας, μαγειρεμένα, ψητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 112 mg 5%
- Χοληστερόλη 120 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 103%
- Χολίνη 114 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 254 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 29,9 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 197 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 167 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 335 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 84 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 502 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 670 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 99 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 296 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171135 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
