Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπέικον γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 226 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Νάτριο 1069 mg 46%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 80 mg 6%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 349 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 15,8 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1,9 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 32 | 2,2 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 63 | 4,5 g | 0,5 g | 4,7 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 16 | 1,1 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 95 | 6,7 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 127 | 8,9 g | 1,1 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3,8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4,7 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπέικον γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 100 g Μπέικον γαλοπούλας έχουν 226 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (14 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 32 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (28 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 63 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (7 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 16 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (42 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 95 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (56 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 127 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 50 g Μπέικον γαλοπούλας έχουν 113 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 150 g Μπέικον γαλοπούλας έχουν 339 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174592 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
