Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπέικον γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλό σε νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 253 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 900 mg 39%
- Χοληστερόλη 100 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 24 mg 27%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
- Βιταμίνη K 10,8 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
- Χολίνη 56,9 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 156 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 19,4 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13 g | 4,8 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 38 | 2 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 76 | 4 g | 1,4 g | 6 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 19 | 1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 114 | 6 g | 2,2 g | 9 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 152 | 8 g | 2,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6,7 g | 2,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 7,2 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 27 g | 9,6 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33 g | 12 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπέικον γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 100 g Μπέικον γαλοπούλας έχουν 253 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (15 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 38 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (30 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 76 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 19 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (45 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 114 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (60 g) Μπέικον γαλοπούλας έχουν 152 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 50 g Μπέικον γαλοπούλας έχουν 127 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπέικον γαλοπούλας;
Τα 150 g Μπέικον γαλοπούλας έχουν 380 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171640 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
