Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπακαλάος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένος, αλατισμένος, βρασμένος

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες33 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 33 g 65%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 400 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 31 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 52 µg 95%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13833 g0 g0,9 g
50 g50 g6916 g0 g0,5 g
150 g150 g20749 g0 g1,4 g
200 g200 g27665 g0 g1,8 g
250 g250 g34581 g0 g2,3 g

Ερωτήσεις για το Μπακαλάος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπακαλάος;

Τα 100 g Μπακαλάος έχουν 138 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπακαλάος;

Τα 50 g Μπακαλάος έχουν 69 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπακαλάος;

Τα 150 g Μπακαλάος έχουν 207 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπακαλάος;

Τα 200 g Μπακαλάος έχουν 276 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπακαλάος;

Τα 250 g Μπακαλάος έχουν 345 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-490 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες