Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσιτάλ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
90
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 55 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 27 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 36 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
Ερωτήσεις για το Τσιτάλ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσιτάλ;
Τα 100 g Τσιτάλ έχουν 90 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσιτάλ;
Τα 50 g Τσιτάλ έχουν 45 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσιτάλ;
Τα 150 g Τσιτάλ έχουν 135 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τσιτάλ;
Τα 200 g Τσιτάλ έχουν 180 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τσιτάλ;
Τα 250 g Τσιτάλ έχουν 225 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-011 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
