Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσιο κιλότο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι, παναρισμένο

238
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 238 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 454 mg 20%
  • Χοληστερόλη 112 mg 37%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
  • Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 10,3 mg 65%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 52%
  • Χολίνη 113 mg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 371 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 16,5 µg 30%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23827 g9,6 g9,2 g
1 μερίδα85 g20223 g8,2 g7,8 g
2 μερίδες170 g40546 g16 g16 g
½ μερίδα42,5 g10112 g4,1 g3,9 g
3 μερίδες255 g60770 g25 g23 g
4 μερίδες340 g80993 g33 g31 g
50 g50 g11914 g4,8 g4,6 g
150 g150 g35741 g14 g14 g
200 g200 g47655 g19 g18 g
250 g250 g59568 g24 g23 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο κιλότο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 100 g Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 238 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 202 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 405 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 101 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 607 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 809 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 50 g Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 119 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο κιλότο;

Τα 150 g Μοσχαρίσιο κιλότο έχουν 357 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173819 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες