Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχάρι, τρανς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, τηγανητό στο τηγάνι, παναρισμένο

216
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 216 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 57%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 4%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 455 mg 20%
  • Χοληστερόλη 113 mg 38%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
  • Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
  • Νιασίνη (B3) 10,8 mg 68%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
  • Χολίνη 118 mg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 258 mg 21%
  • Κάλιο 383 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21628 g9,6 g6,3 g
1 μερίδα85 g18424 g8,2 g5,3 g
2 μερίδες170 g36748 g16 g11 g
½ μερίδα42,5 g9212 g4,1 g2,7 g
3 μερίδες255 g55172 g25 g16 g
4 μερίδες340 g73497 g33 g21 g
50 g50 g10814 g4,8 g3,1 g
150 g150 g32443 g15 g9,4 g
200 g200 g43257 g19 g13 g
250 g250 g54071 g24 g16 g

Ερωτήσεις για το Μοσχάρι, τρανς

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι, τρανς;

Τα 100 g Μοσχάρι, τρανς έχουν 216 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχάρι, τρανς;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχάρι, τρανς έχουν 184 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχάρι, τρανς;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχάρι, τρανς έχουν 367 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχάρι, τρανς;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχάρι, τρανς έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχάρι, τρανς;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχάρι, τρανς έχουν 551 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχάρι, τρανς;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχάρι, τρανς έχουν 734 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι, τρανς;

Τα 50 g Μοσχάρι, τρανς έχουν 108 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι, τρανς;

Τα 150 g Μοσχάρι, τρανς έχουν 324 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175271 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες