Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχάρι για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
chuck, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68 mg 3%
- Χοληστερόλη 102 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
- Χολίνη 103 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 236 mg 19%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 8,5 mg 77%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 32,2 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςτσάκ, χωρίς κόκαλο, καθαρό άπαχο κρέας μόνο, κομμένο σε λίπος 0", επιλεγμένο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας181 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας471 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας200 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας358 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχάρι για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 100 g Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 186 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 158 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 316 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 79 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 474 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 632 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 50 g Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 93 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 150 g Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 279 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171204 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
