Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχάρι για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
chuck, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 79 mg 3%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
- Χολίνη 69,1 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 217 mg 17%
- Κάλιο 373 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 23,6 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 147 | 25 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 294 | 49 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 73 | 12 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 441 | 73 g | 0,4 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 588 | 98 g | 0,5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0,3 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχάρι για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 100 g Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 130 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 147 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 294 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 441 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 588 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 50 g Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 65 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι για στιφάδο;
Τα 150 g Μοσχάρι για στιφάδο έχουν 195 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170810 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
