Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
chuck, άπαχο και λιπαρό, όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
- Χολίνη 71,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 367 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 24,2 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 145 | 25 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 289 | 49 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 434 | 74 g | 0,5 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 579 | 98 g | 0,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0,4 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδοωμό, άπαχο και λιπαρό146 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, ωμό390 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, ωμά153 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό για στιφάδο;
Τα 100 g Βοδινό για στιφάδο έχουν 128 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό για στιφάδο;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό για στιφάδο έχουν 145 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό για στιφάδο;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό για στιφάδο έχουν 289 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό για στιφάδο;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό για στιφάδο έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό για στιφάδο;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό για στιφάδο έχουν 434 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό για στιφάδο;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό για στιφάδο έχουν 579 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό για στιφάδο;
Τα 50 g Βοδινό για στιφάδο έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό για στιφάδο;
Τα 150 g Βοδινό για στιφάδο έχουν 192 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171206 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
