Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαλακή, μη επικαλυμμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 418 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 30%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 291 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 16,4 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 16,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41 mg 3%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 64 mg 15%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 237 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 55%
- Σελήνιο 11,1 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 5,7 g | 66 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 43 g | 180 | 2,4 g | 29 g | 7,1 g |
| 2 μερίδες | 86 g | 359 | 4,9 g | 57 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 21,5 g | 90 | 1,2 g | 14 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 129 g | 539 | 7,3 g | 86 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 172 g | 719 | 9,7 g | 114 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,8 g | 33 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 8,5 g | 100 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 11 g | 133 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 14 g | 166 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 418 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (43 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 180 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (86 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 359 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (21,5 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 90 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (129 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 539 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (172 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 719 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 209 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με κομμάτια σοκολάτας έχουν 627 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169674 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
