Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
m&m mars, kudos μπάρα ολικής άλεσης, κομματάκια σοκολάτας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 420 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 39 g —
- Νάτριο 246 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη E 10,8 mg 72%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1084 mg 83%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 70 mg 17%
- Φώσφορος 207 mg 17%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,31 mg 35%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 4,5 g | 70 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 118 | 1,3 g | 20 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 235 | 2,5 g | 39 g | 7,3 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 59 | 0,6 g | 9,8 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 353 | 3,8 g | 59 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 470 | 5 g | 78 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2,2 g | 35 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 6,7 g | 105 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 8,9 g | 139 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 11 g | 174 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 100 g Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 420 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 118 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 235 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 59 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 353 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 470 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 50 g Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 210 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 150 g Μπάρα ολικής άλεσης kudos με κομματάκια σοκολάτας έχουν 630 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169689 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
