Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκληρή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 438 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,56 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77 mg 6%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 72 mg 17%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 251 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 66%
- Σελήνιο 12,5 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7,3 g | 68 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 124 | 2,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 248 | 4,1 g | 38 g | 9,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 62 | 1 g | 9,6 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 373 | 6,2 g | 58 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 497 | 8,3 g | 77 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,7 g | 34 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 15 g | 135 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 169 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 100 g Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 438 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 124 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 248 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 62 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 373 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 497 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 50 g Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 219 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 150 g Σκληρή μπάρα γκρανόλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 657 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167952 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
