Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 404 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Νάτριο 278 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,53 mg 44%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,6 mg 46%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 41%
- Φολικό οξύ (B9) 140 µg 35%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 6,3 mg 35%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 134 mg 11%
- Κάλιο 168 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,31 mg 34%
- Μαγγάνιο 1 mg 43%
- Σελήνιο 9,7 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 5,1 g | 71 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 113 | 1,4 g | 20 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 226 | 2,9 g | 40 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 57 | 0,7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 339 | 4,3 g | 60 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 452 | 5,7 g | 79 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,6 g | 35 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 7,7 g | 106 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 10 g | 142 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 13 g | 177 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 100 g Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 404 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 113 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 226 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 57 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 339 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 452 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 50 g Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 202 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας;
Τα 150 g Μπάρα ρυζιού με κομμάτια σοκολάτας έχουν 606 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167951 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
