Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

487
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες52 g
Λιπαρά31 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 487 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 52 g 19%
  • Λιπαρά 31 g 40%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
  • Σάκχαρα 5,5 g —
  • Νάτριο 545 mg 24%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 20 µg 2%
  • Βιταμίνη C 62,4 mg 69%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 4,4 mg 29%
  • Βιταμίνη K 16,1 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 64 µg 16%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 11,5 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 58 mg 14%
  • Φώσφορος 145 mg 12%
  • Κάλιο 1186 mg 25%
  • Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
  • Χαλκός 0,25 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4876,5 g52 g31 g
50 g50 g2443,3 g26 g16 g
150 g150 g7319,8 g78 g47 g
200 g200 g97413 g104 g62 g
250 g250 g121816 g130 g78 g

Ερωτήσεις για το Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου

Πώς μπορείς να κάνεις τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου τραγανά ξανά;

Άπλωσέ τα σε μονή στρώση σε ταψί και ζέστανέ τα για 3–5 λεπτά στους 150 °C. Άφησέ τα να κρυώσουν για λίγο πριν τα φας· αν μυρίζουν ταγγίλα, πέταξέ τα.

Πώς να φυλάξεις τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε καλά τη σακούλα με κλιπ ή βάλε τα πατατάκια σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τα μαλακώνει γρήγορα.

Με τι ταιριάζουν τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου;

Σέρβιρέ τα με ντιπ γιαουρτιού με σκόρδο ή με σάλτσα ντομάτας, και δίπλα σε σάντουιτς ή μπέργκερ. Μπορείς επίσης να τα θρυμματίσεις πάνω σε σαλάτα για τραγανή υφή.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου αντί για φρυγανιά;

Ναι: θρυμμάτισέ τα και χρησιμοποίησέ τα ως επικάλυψη για κοτόπουλο ή λαχανικά πριν από το ψήσιμο. Επειδή είναι ήδη αλμυρά και καρυκευμένα, βάλε λιγότερο αλάτι και δοκίμασε πρώτα το μείγμα.

Ποια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη, τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου ή τα πατατάκια με τυρί;

Τα πατατάκια με τυρί έχουν περισσότερη πρωτεΐνη: 8,5 g ανά 100 g, έναντι 6,5 g στα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου.

Πώς διαφέρουν τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου από τα πατατάκια καλαμποκιού με γεύση μπάρμπεκιου;

Τα πατατάκια καλαμποκιού έχουν περισσότερες φυτικές ίνες: 5,2 g ανά 100 g, έναντι 3,8 g στα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου. Συνήθως είναι πιο σκληρά και τραγανά, ενώ τα πατατάκια πατάτας σπάνε ευκολότερα.

Πόσο αλάτι έχουν τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου;

Περιέχουν 545 mg νατρίου ανά 100 g. Αν τα σερβίρεις μαζί με ντιπ ή άλλο αλμυρό σνακ, κράτησε τη μερίδα μικρή.

Μπορούν τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου να περιέχουν αλλεργιογόνα;

Ναι. Τα καρυκεύματα και τα αρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συστατικά όπως γάλα, σόγια ή γλουτένη, ανάλογα με τη συνταγή· έλεγξε τη συσκευασία αν έχεις αλλεργία.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες