Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λοβός ο κοινός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, ωμοί

336

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες49 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	336	24 g	49 g	1,3 g
1 μερίδα	167 g	561	39 g	83 g	2,1 g
2 μερίδες	334 g	1122	79 g	165 g	4,2 g
½ μερίδα	83,5 g	281	20 g	41 g	1,1 g
3 μερίδες	501 g	1683	118 g	248 g	6,3 g
4 μερίδες	668 g	2244	157 g	330 g	8,4 g
50 g	50 g	168	12 g	25 g	0,6 g
150 g	150 g	504	35 g	74 g	1,9 g
200 g	200 g	672	47 g	99 g	2,5 g
250 g	250 g	840	59 g	124 g	3,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λοβός ο κοινός;

Τα 100 g Λοβός ο κοινός έχουν 336 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (167 g) Λοβός ο κοινός;

Τα 1 μερίδα (167 g) Λοβός ο κοινός έχουν 561 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (334 g) Λοβός ο κοινός;

Τα 2 μερίδες (334 g) Λοβός ο κοινός έχουν 1122 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (83,5 g) Λοβός ο κοινός;

Τα ½ μερίδα (83,5 g) Λοβός ο κοινός έχουν 281 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (501 g) Λοβός ο κοινός;

Τα 3 μερίδες (501 g) Λοβός ο κοινός έχουν 1683 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 248 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (668 g) Λοβός ο κοινός;

Τα 4 μερίδες (668 g) Λοβός ο κοινός έχουν 2244 kcal, με 157 g πρωτεΐνες, 330 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λοβός ο κοινός;

Τα 50 g Λοβός ο κοινός έχουν 168 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λοβός ο κοινός;

Τα 150 g Λοβός ο κοινός έχουν 504 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173758 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες