Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαυρομάτικα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαvρομάτικα, crowder, southern, ώριμοι σπόροι, κονσερβοποιημένα, σκέτα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,7 g

Υδατάνθρακες10 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	77	4,7 g	10 g	0,6 g
1 μερίδα	240 g	185	11 g	25 g	1,3 g
2 μερίδες	480 g	370	23 g	50 g	2,6 g
½ μερίδα	120 g	92	5,7 g	12 g	0,7 g
3 μερίδες	720 g	554	34 g	74 g	4 g
4 μερίδες	960 g	739	46 g	99 g	5,3 g
50 g	50 g	39	2,4 g	5,2 g	0,3 g
150 g	150 g	116	7,1 g	16 g	0,8 g
200 g	200 g	154	9,5 g	21 g	1,1 g
250 g	250 g	193	12 g	26 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 100 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 77 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 1 μερίδα (240 g) Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 185 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 2 μερίδες (480 g) Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 370 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα ½ μερίδα (120 g) Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 92 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 3 μερίδες (720 g) Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 554 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 4 μερίδες (960 g) Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 739 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 50 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 39 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαυρομάτικα φασόλια;

Τα 150 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 116 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173760 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες