Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
258
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 380 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 33 mg 37%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 3,7 µg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74 mg 6%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 173 mg 14%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 13 g | 8,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6,4 g | 4,2 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 19 g | 13 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 25 g | 17 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 32 g | 21 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο βοδινού;
Τα 100 g Λουκάνικο βοδινού έχουν 258 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο βοδινού;
Τα 50 g Λουκάνικο βοδινού έχουν 129 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο βοδινού;
Τα 150 g Λουκάνικο βοδινού έχουν 387 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο βοδινού;
Τα 200 g Λουκάνικο βοδινού έχουν 516 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο βοδινού;
Τα 250 g Λουκάνικο βοδινού έχουν 645 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-656 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
