Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο πρωινού βοδινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προμαγειρεμένο, μη προετοιμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 327 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
- Λιπαρά 28 g 36%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 56%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 904 mg 39%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 48%
- Χολίνη 45,8 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 285 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 11,6 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 4,6 g | 28 g |
| 1 μερίδα | 19 g | 62 | 2,5 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 μερίδες | 38 g | 124 | 4,9 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 9,5 g | 31 | 1,2 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 57 g | 186 | 7,4 g | 2,6 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 76 g | 249 | 9,8 g | 3,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,5 g | 2,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 6,9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 26 g | 9,2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 12 g | 71 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο πρωινού βοδινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 100 g Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 327 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (19 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 1 μερίδα (19 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 62 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (38 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 2 μερίδες (38 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 124 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (9,5 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα ½ μερίδα (9,5 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 31 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (57 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 3 μερίδες (57 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 186 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (76 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 4 μερίδες (76 g) Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 249 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 50 g Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 164 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο πρωινού βοδινό;
Τα 150 g Λουκάνικο πρωινού βοδινό έχουν 491 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174616 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
