Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπολόνια
256
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά19 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,9 g 45%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 1293 mg 56%
- Χοληστερόλη 53,7 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 82%
- Χολίνη 29,7 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 829 mg 18%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 8,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,3 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 25 g | 16 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 21 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό;
Τα 100 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό έχουν 256 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό;
Τα 50 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό έχουν 128 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό;
Τα 150 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό έχουν 384 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό;
Τα 200 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό έχουν 512 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό;
Τα 250 g Μπολονιέρα βοείου αλλαντικό έχουν 640 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες