Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 336 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,3 g 47%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 1740 mg 76%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
- Χολίνη 93,5 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 316 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
- Χαλκός 0,36 mg 40%
- Μαγγάνιο 0,98 mg 43%
- Σελήνιο 31,3 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2,4 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 12,3 g | 41 | 2,7 g | 0,3 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 24,6 g | 83 | 5,4 g | 0,6 g | 6,4 g |
| ½ μερίδα | 6,2 g | 21 | 1,3 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 36,9 g | 124 | 8,1 g | 0,9 g | 9,6 g |
| 4 μερίδες | 49,2 g | 165 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Σαλάμι χοι D and βοδινόχαμηλό σε νατριο396 kcal / 100 g
- Ιταλικό χοιρινό και βοδινό σαλάμι χαμηλής περιεκτικότητας σε ναtριοαλαντικό351 kcal / 100 g
- Mπιερολλάντικο με αγελαδινόχοίρειο και βοδινό277 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από βοδινό και χοιρινόκαπνιστό297 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιο320 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 100 g βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 336 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (12,3 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 1 μερίδα (12,3 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 41 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (24,6 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 2 μερίδες (24,6 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 83 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,2 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα ½ μερίδα (6,2 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 21 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (36,9 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 3 μερίδες (36,9 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 124 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (49,2 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 4 μερίδες (49,2 g) βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 165 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 50 g βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 168 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι;
Τα 150 g βραστό μοχαρίσιο και χοιρινό σαλάμι έχουν 504 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172936 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
