Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό

368
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,4 g
Υδατάνθρακες75 g
Λιπαρά2,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 368 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
  • Υδατάνθρακες 75 g 27%
  • Λιπαρά 2,4 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Νάτριο 1866 mg 81%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,76 mg 63%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 208 µg 52%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46 mg 4%
  • Σίδηρος 4 mg 22%
  • Μαγνήσιο 40 mg 10%
  • Φώσφορος 158 mg 13%
  • Κάλιο 209 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,28 mg 31%
  • Μαγγάνιο 1 mg 45%
  • Σελήνιο 31,9 µg 58%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3689,4 g75 g2,4 g
50 g50 g1844,7 g38 g1,2 g
150 g150 g55214 g113 g3,7 g
200 g200 g73619 g151 g4,9 g
250 g250 g92023 g188 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 100 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 368 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 50 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 184 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 150 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 552 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 200 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 736 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 250 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 920 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 188 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4426 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες