Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο

122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 122 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Νάτριο 568 mg 25%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,94 mg 5%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 37 mg 3%
  • Κάλιο 42 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1222,5 g19 g2,8 g
50 g50 g611,3 g9,5 g1,4 g
150 g150 g1833,8 g28 g4,2 g
200 g200 g2445,1 g38 g5,6 g
250 g250 g3056,4 g47 g7,1 g

Ερωτήσεις για το Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 100 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 122 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 50 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 61 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 150 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 183 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 200 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 244 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά;

Τα 250 g Λευκό ρύζι με ζυμαρικά και μπαχαρικά έχουν 305 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4427 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες